Запор перед месячными

Запор перед месячными – диагностика и лечение

Предменструальный синдром, или ПМС – состояние, которое знакомо практически каждой женщине. Оно проявляется за несколько суток до начала менструации разными симптомами, в число которых входят нарушения работы пищеварительного тракта, затрудненная дефекация и запоры. Как правило, данная проблема не влечет за собой серьезных последствий для здоровья, но может значительно ухудшить качество жизни. По какой причине в период ПМС у женщин возникают запоры и как быстро избавиться от проблемы?

Запор перед месячными

Взаимодействие гормонов и органов желудочно-кишечного тракта

Так распорядилась природа, что в организме женщины (от самой молодой девушки до дамы пожилого возраста) одной из самых важных регуляторных систем является репродуктивная. Работа органов, связанных с деторождением напрямую обусловлена количеством и своевременностью выделяемых гормонов. С 13-15 лет происходит постепенное налаживание ритмики выработки гормонов. При установке регулярного и стабильного менструального цикла в организме девушки буквально происходит революция, и работа всех систем начинает регулироваться гормонально. Причём, речь идёт не только о типичных половых гормонах, но и о других, не менее важных, вырабатываемых в щитовидной железе, гипофизе и даже в кишечнике.

Гормоны желудочно-кишечного тракта непосредственно отвечают за все процессы продвижения и переваривания пищи, и их вырабатывается достаточно много. Именно там вырабатывается основное количество серотонина (гормона-антидепрессанта), который оказывает огромное влияние не только на психику женщины, но и на моторику органов пищеварения. Однако вся регуляция работы эндокринных органов происходит централизовано и дирижёром является гипофиз. Именно с этого „дирижёрского пульта“ идут импульсы во все центры внутренней секреции и осуществляется связь их между собой.

Сопутствующие симптомы

Под запором понимают задержку стула сроком от 48 часов. Консистенция кала очень твердая, обезвоженная, поэтому с трудом продвигается по прямой кишке.

Уже начиная с первых суток женщина начинает испытывать:

  • Нарушение аппетита;
  • Вздутие живота;
  • Ощущение переполненности желудка;
  • Метеоризм;
  • Болезненные спазмы;
  • Усталость;
  • Вялость;
  • Боль в голове;
  • Эмоциональная лабильность.

Если женщина следит за своим весом, она может обнаружить, что поправилась на два или три килограмма.

Не все эти признаки проявляются одновременно с наступлением месячных. Выделяют два вида запоров во время месячных, каждый из которых характеризуется особым комплексом симптомов. При атоническом наблюдается ухудшение настроения, ощущение вздутия, переполненности желудка. При спастическом основные жалобы связаны с повышенным газообразованием, резями в кишечнике, урчанием, слабостью.



Женские половые гормоны и их работа при изменениях жизненного цикла

Основной орган репродуктивной системы женщины — яичники. Это половые железы, расположенные парно и образующие половые клетки. Яичник содержит две железы — жёлтое тело (временная железа, которая производит гормоны прогестерон и релаксин) и фолликул. Основная эндокринная функция яичников — производство эстрогенов (эстрадиола).

Характеристика основных половых гормонов

  • Эстрадиол. Эстрадиол — это и есть тот гормон, который определяет все первичные и вторичные половые признаки женского организма, участвует в формировании фигуры, определённом строении скелета, росте, отложении жировой ткани.
  • Прогестерон. Можно считать, что это антагонист эстрогенов, однако изменение его баланса в „гормональном коктейле“ приводит к многочисленным сбоям в работе различных систем, изначально к функциональным, а затем и к морфологическим нарушениям органов.

Особенно велико влияние прогестерона на обменные процессы — отёки, увеличение массы тела, нарушение работы желудочно-кишечного тракта — напрямую или опосредованно, через цепь гормональных связей, можно связать с этим веществом.



Особенности питания и необходимость диеты

Диета во время запора является важной и необходимой мерой быстрого восстановления организма. Регулирование питания и прием правильных продуктов способствует легкому испражнению.

Рекомендованными продуктами для диеты при запоре считаются:

  • выпечка из муки грубого помола;
  • суп из овощей;
  • мясные и рыбные запеканки;
  • морепродукты;
  • пшеничная каша;
  • гречка;
  • овсянка;
  • зелень — петрушка, укроп, сельдерей;
  • овощи – морковь, свекла, капуста свежая и квашеная, тыква;
  • фрукты и сухофрукты – сливы, абрикосы, дыня, инжир, чернослив, изюм;
  • кисломолочные и молочные продукты – молоко, кефир, творог, ряженка, сметана;
  • ягоды – рябина, калина черника, крыжовник;
  • яйца;
  • масло растительное;
  • травяные чаи, компоты;
  • варенье, мед;
  • овощной винегрет.



Зависимость работы ЖКТ от фазы менструального цикла

Рассмотрим, какие изменения происходят в состоянии женщины и работе ЖКТ в различные фазы менструального цикла:

Пролиферативная фаза

Особенностью этой фазы является резкое увеличение количества эстрогенов. В одном из яичников образуется яйцеклетка — будущий эмбрион.

Симптомы пролиферативной фазы:

  • Расстройство нервной системы, головные боли;
  • Задержка мочеиспускания и связанные с этим отёки;
  • Неприятные ощущения в животе;
  • Вздутие и запоры.

Причина такого неприятного состояния заключается в том, что изменяется, дестабилизируется водно-солевой обмен. Идёт перераспределение жидкости в сторону периферических тканей, из-за этого каловые массы становятся более твёрдыми и затрудняется их прохождение через кишечный просвет.

Кроме того, изменяется состояние вегетативной нервной системы — и, благодаря её декомпенсации, резко изменяется моторика ЖКТ. Увеличенная матка так же слегка сдавливает кишечную стенку, вызывая рефлекторные изменения и нарушения работы.

Овуляционная фаза

В этой фазе гормоны находятся в высшей точке концентрации, в гипофизе образуется лютеинизирующее вещество. Главный фолликул разрывается, и яйцеклетка начинает свой путь.

В этой фазе состояние организма немного улучшается, наблюдается повышенное настроение и половое влечение. Однако, запор у девушки во время овуляции также не редкость.

Лютеиновая фаза

Заключительный этап женского менструального цикла длится немного больше недели (до 11-12 дней) и заканчивается кровотечением. На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело — временный орган, фактически являющийся половой железой и производящий прогестерон.

Благодаря работе прогестерона, количество которого многократно растёт в первые 6 дней, увеличивается толщина эндометрия, грудь становится набухшей и болезненной, могут нарастать отёки.

В эту фазу менструального цикла особенно часто женщину мучают запоры, так как активность кишечных мышц резко снижается. В этом виноват также прогестерон, так как он расслабляет тонус мускулатуры полых органов, сохраняя в матке возможный эмбрион, но и попутно замедляет моторику кишечной стенки.

Как избавиться от вздутия

Ликвидировать проблему метеоризма можно, следуя несложным правилам.

Диета

Вздутие перед месячными часто провоцируется гниением непереваренных продуктов и излишком жидкости в организме. Поэтому, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно соблюдать правила здорового питания и диеты:

  1. За неделю до месячных рекомендуется не употреблять в пищу продукты, содержащие жиры и углеводы. Еда в эти дни должна быть максимально щадящей для ЖКТ. Исключить из рациона следует бобы, мучные изделия, капусту, сахарную пудру.
  2. Нужно употреблять пищу, богатую белками, например яйца и молоко.
  3. Необходимо полностью исключить из рациона соленые и копченые продукты, которые задерживают в организме жидкость, провоцируя возникновение отека.
  4. Для профилактики метеоризма надо отказаться от газированных напитков за неделю до менструации.
  5. Во время месячных и за неделю до них нужно принимать пищу, богатую магнием и витамином В.

Медикаментозное лечение

Лечение вздутия желудка перед месячными лекарственными средствами должен назначать врач. Есть медикаменты, которые способствуют снятию отечности и выведению из кишечника скопившихся газов.

Лучше всего с этой миссией справляются сорбенты, которые действуют в желудке как губка, впитывая в себя болезнетворные микроорганизмы, шлаки и токсины. Эти вещества негативно влияют на кишечную перистальтику, способствуя задержке в организме воды.

Итак, медикаменты, с помощью которых можно избавиться от проблемы вздутия живота перед месячными:

  1. Активированный уголь.
  2. Белый уголь.
  3. Энтеросгель.
  4. Полисорб.
  5. Эспумизан.
  6. Пепсан-Р.
  7. Мотилиум.
  8. Необутин.
  9. Лактофильтрум.
  10. Линекс.
  11. Мезим.

Методы борьбы

Что делать, если возник запор при месячных или перед ними. В первую очередь, попробовать справиться без медикаментов:

  • Диета. Правильной и полезной привычкой является здоровое питание с потреблением большого количества свежих фруктов и овощей, а также грубой клетчатки. Отлично помогают решить проблему несколько ложек любых отрубей с кисломолочными напитками.
  • Физическая активность. Прогулка с работы домой или утром на работу (рекомендовано не менее 10 000 шагов в день) будет достаточной нагрузкой, чтобы отрегулировать работу кишечника.
  • Стакан прохладной воды утром натощак. Можно добавить в воду столовую ложку лимонного сока.
  • Половина столовой ложки смеси чернослива, кураги и мёда, утром натощак, запитая холодной водой, поможет справится с неприятностью.
  • Если указанные способы не помогают, можно использовать слабительное.

Какие слабительные средства можно использовать:

  • Осмотические. Они увеличивают количество поступающей воды в кишечное содержимое, улучшают перистальтику. Например, магния сульфат.
  • Препараты сенны;
  • Средства на основе бисакодила (средства, раздражающие рецепторы кишечника);
  • Лактулоза и производные. Например, „Дюфалак“.

Однако, необходимо помнить, что длительный приём некоторых слабительных средств приводит к возникновению синдрома „ленивого кишечника“, поэтому их применение нужно строго ограничивать по времени и количеству, согласно рекомендациям врача.

Без сомнения, проблема запора в предменструальный период и во время менструации очень неприятна. Однако, своевременная консультация гинеколога, грамотное лечение и профилактика с успехом помогут её избежать.

Post Views: 1 191

Профилактика запоров перед месячными

Предотвратить запор перед месячными можно, если соблюдать профилактические меры:

  • пить больше жидкости;
  • правильно питаться;
  • чаще гулять;
  • не терпеть позывы к опорожнению кишечника;
  • исключить на некоторое время сладкое, мучное, шоколад, копченые и соленые продукты;
  • заниматься йогой или гимнастикой, больше ходить;
  • исключить курение и прием алкоголя.

Если по истечении 3-4 дней после начала менструации стул не восстанавливается, следует обратиться к специалисту. Такое нарушение дефекации может быть связано с заболеваниями ЖКТ.

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться?

Так называемый предменструальный синдром включает в себя множество негативных эффектов, которые зачастую довольно сильно влияют на качество жизни женщины. Кроме наиболее распространенных симптомов, как головная боль, повышенная раздражительность, отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед месячными. Каковы же причины нарушения работы пищеварительного тракта и нужно ли это лечить?

Причины возникновения запора перед месячными

Непосредственно перед началом месячных происходят значительные колебания уровня эстрогена и прогестерона в крови. Собственно, с этим фактором и связаны все клинические проявления ПМС. Гормональные перепады влекут за собой целый каскад реакций в организме женщины, которые оказывают влияние на ряд систем, не связанных с половой (выделительная, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная и так далее).

Причины запора при месячных связаны как раз с воздействием гормонов на пищеварительную систему. Вот каким образом половые гормоны женщины могут опосредованно влиять на работу желудочно-кишечного тракта:

  • В первую очередь колебания уровней эстрогена и прогестерона в крови приводят к нарушению водно-солевого обмена, уменьшению объема циркулирующей крови, оттоку жидкости в ткани и, как следствие, к периферическим отекам. Такое перераспределение жидкости в организме приводит в свою очередь к тому, что каловые массы в толстом кишечнике становятся сухими, обезвоженными, с меньшим содержанием слизи.
  • Комплексное влияние лабильности нервной системы на вегетативную составляющую также играет важную роль. Учеными доказано, что нервные сплетения (Мейснера и Ауэрбаха) в стенках кишечника женщин оказывают решающую роль на активность моторики путей пищевого тракта. Поэтому во время предменструального синдрома возбужденная вегетатика может приводить к разладу моторики кишечника.
  • Большое значение играет увеличение размера матки. Непосредственно перед началом месячных в несколько раз увеличивается толщина эндометрия, в орган прибывает много крови, в результате он увеличивается в объеме. Увеличенная матка давит на стенки кишечника, тем самым, во-первых, уменьшает его моторику, а во-вторых, сужает просвет кишки и затрудняет продвижение пищевого комка. Все это часто вызывает запор и вздутие перед месячными.

Очевидно, что нарушения пищеварения, связанные с менструальным циклом, носят временный, функциональный характер. В то же время они имеют несколько причин и могут спровоцировать значительные неудобства даме. Поэтому женщине надо постараться либо самой справиться с этой проблемой, либо обратиться к специалисту.

Методы борьбы с проблемой

Если проблемы с пищеварением у женщины возникают сугубо перед началом менструального цикла, необходимости обращаться к профильному специалисту нет. Вполне можно управиться своими силами, если соблюдать некоторые правила и рекомендации. Однако не всегда удается обойтись без помощи врача. Чтобы определить, что делать, нужно задать себе вопрос: бывают ли запоры перед месячными каждый цикл и помогает ли лечение? Если нарушения эпизодические и легко купируются лекарствами, то облегчения симптоматики можно добиться соблюдением режима дня и питания. Хорошо помогают следующие рекомендации:

  • Питаться дробно, не менее 4 — 5 раз в день, желательно, чтобы промежуток между приемами пищи не превышал 3 часа.
  • Исключить из рациона острую, копченую, соленую пищу, маринады, алкоголь, кофе. Стараться, чтобы углеводы преимущественно поступали в виде клетчатки и сложных волокон вместо сахаров.
  • В приеме жидкости себя ограничивать не стоит, однако вместо насыщенных чаев, компотов или минеральной воды лучше пить обычную воду. Так будет меньше вероятность, что жидкость уйдет в ткани и спровоцирует образование отеков.
  • По возможности избегать стрессов, спать не менее 8 часов в сутки и побольше находиться на свежем воздухе. Хорошо зарекомендовали себя пешие прогулки или занятия спортом малой интенсивности.
Читайте также:  Лечим запор и понос у женщин и мужчин

Если соблюдение этих рекомендаций не помогло избавиться от диспепсии, можно попробовать лечиться народными средствами. Хорошо помогает отвар ревеня или настой березовых почек. Кроме этого, послабляющим эффектом обладает и крапива. Отвар из ее листьев следует принимать по 2 чайные ложки 3 раза в день. Он дополнительно стимулирует аппетит и перистальтику.

Из средств традиционной медицины рекомендуется использовать капли «Пиколакс» либо глицериновые свечи. Они не влияют непосредственно на пищеварительный тракт, не стимулируют кишечник, однако разжижают каловые массы и увеличивают количество кишечной слизи, что облегчает процесс дефекации.

В связи с тем, что в последние годы было проведено много исследований и доказано непосредственное влияния эмоционального состояния на вегетативные нервные узлы кишечника (исследования проводились у женщин), можно принимать седативные средства, например, «Фитосед» или успокаивающие настои трав. Это уменьшит психо-соматический компонент и позволит нормально работать кишечнику. Особенно актуально поддержание в тонусе нервной системы перед месячными, когда гормональные перепады в крови могут вызвать негативные эффекты.

Рекомендуем прочитать статью о геморрое при месячных. Из нее вы узнаете о причинах заболевания и его симптомах, почему геморрой обостряется в критические дни, как облегчить состояние и можно ли вылечить патологию.

Подводя итог, становится ясно, почему запоры перед месячными бывает сложно вылечить. Это состояние имеет много причин и обусловлено гормональными изменениями. А вмешиваться в свою гормональную систему опасно и чревато последствиями. Поэтому оптимальным решением будет купирование неприятных симптомов народными либо лекарственными средствами. А уже если такая терапия не помогает, либо признаки диспепсии усугубляются, надо обращаться к гастроэнтерологу или гинекологу.

При запоре не тужиться сверх меры, а лучше сделать клизму или использовать предназначенную для облегчения дефекации свечку.

Причины запоров при климаксе у женщин. Изменения в работе организма, присущие периоду менопаузы.

Но менструация болезнью не является. И таблетки в данном случае могут спровоцировать другую, не менее неприятную крайность – запор.

Женщина хуже себя чувствует из-за того, что вынуждена носить двойную тяжесть, у нее могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, запоры.

Нельзя допускать запоров, они вынуждают к большому напряжению мышц брюшного пресса, что сейчас категорически запрещено.

В этом периоде редко бывает хороший аппетит, возможны запоры, с которыми борются при помощи клизмы.

Запор перед месячными

Задержка опорожнения кишечника у женщин до начала менструации возникает при изменении гормонального фона. В крови повышается уровень полового гормона – прогестерона, который снижает моторику, ослабляет гладкую мускулатуру нижнего отдела пищеварительного тракта. Из-за замедленного продвижения каловых масс развивается запор перед месячными.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

  • ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
  • несбалансированное питание;
  • увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
  • длительное соблюдение постельного режима;
  • задержка в пользовании туалетом;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • задержка жидкости в организме;
  • частые стрессы;
  • вегетативные расстройства при месячных;
  • болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
  • синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

  • изменение частоты опорожнения;
  • комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
  • боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
  • ухудшение аппетита;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • урчание, вздутие живота;
  • сильное натуживание при позывах к дефекации.

Запор диагностируется, если калоизвержение отсутствует более 2–3 дней, появляются болевые ощущения во время посещения уборной или женщина не может самостоятельно опорожнить кишечник из-за слишком твердой консистенции кала.

Способы лечения запора перед месячными

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острую констипацию при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. В домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло при запоре.

Прием медикаментов

Может ли быть запор перед менструацией – на этот вопрос большинство специалистов дают положительный ответ и рекомендуют прибегать к приему слабительных. Затрудненное опорожнение кишечника нередко возникает у женщин до начала критических дней и является одним из симптомов ПМС. Для ускорения продвижения каловых масс используют пероральные слабительные препараты, микроклизмы и ректальные суппозитории.

Эффективные лекарственные средства для лечения запора перед началом месячных:

  • Фитолакс.
  • Пикосен.
  • Фортранс.
  • Лавакол.
  • Норгалакс.
  • Свечи – Бисакодил, Слабинорм.
  • Микроклизмы – Нормакол, Реди-ту-юз.

Смягчающие слабительные препараты быстро устраняют запор после месячных и в период ПМС, усиливают моторику кишечника, уменьшают всасывание жидкости, ускоряют продвижение каловых масс и разжижают твердые фекалии.

Обратите внимание! Противопоказано использовать слабительные длительное время, бесконтрольный прием может привести к дисбактериозу, привыканию, обезвоживанию организма. Прежде чем начать лечение запора, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Осмотические препараты (Макрагол, Форлакс) повышают давление в просвете кишечника, стимулируют поступление жидкости из плазмы крови и жировых тканей, размягчая содержимое толстой кишки. Данная группа слабительных назначается женщинам при хронических запорах.

При затрудненной дефекации во время овуляции, перед месячными нормализовать работу органов ЖКТ помогают пребиотики (Лактусан, Дюфалак, Лазоцим). Лекарственные средства действуют непосредственно в нижнем отделе пищеварительного тракта, повышают осмотическое давление, восстанавливают перистальтику, размягчают каловые массы, поддерживают естественный баланс pH.

Народные средства

Что делать во время запора, какими народными средствами можно нормализовать работу кишечника до начала месячных? Мягкое слабительное действие оказывает кора крушины, ягоды черной бузины, подорожник большой, одуванчик, сенна. Целебные растения усиливают перистальтику, замедляют всасывание жидкости в толстой кишке, разжижают каловые массы, облегчая процесс дефекации.

Отвар готовят из 2 столовых ложек травы и 0,5 л кипятка. Лекарство настаивают под крышкой 3–4 часа и пьют по ½ стакана утром натощак. Послабляющее действие наступает через 8–10 часов. После нормализации стула прием отвара прекращают.

Если беспокоит запор во время овуляции, перед месячными для очищения кишечника используют семена льна. Для приготовления слабительного средства берут 1 чайную ложку семян, смешивают с 1 стаканом нежирного кефира и дают настояться не менее 2 часов. Принимают состав на ночь, результат будет получен утром.

Выраженное слабительное свойство имеет облепиховое масло. Пьют его натощак по 1 чайной ложке при запорах различной степени тяжести. Также делают очистительные клизмы (20 г масла на 0,5 л теплой воды) или используют ректальные свечи с облепихой.

При месячных, метеоризме и болях в животе помогает имбирный чай. Корень этого растения оказывает выраженное бактерицидное действие, нормализует pH и микрофлору органов пищеварительного тракта, раздражает слизистые оболочки, благодаря чему быстрее происходит очищение прямой кишки при запоре. Для лечения кусочек имбиря заваривают кипятком, добавляют ложку меда и пьют как обычный чай.

Изменение режима питания

Чтобы вылечить запор при ПМС и снять неприятные симптомы необходимо правильно питаться. Из рациона исключают манную, рисовую кашу, сладости, сдобную выпечку, алкоголь, крепкий кофе, молоко, продукты из фаст-фуда. Для предотвращения вздутия при месячных следует воздержаться от употребления капусты, груш, дынь. Рекомендуется также отказаться от бобовых, так как они вызывают кишечные спазмы.

Важно! При запорах в период овуляции и перед месячными нужно соблюдать питьевой режим. В сутки требуется выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Питаться необходимо дробно по 4–5 раз в день, приемы пищи должны происходить примерно в одно и тоже время. Общая энергетическая ценность составляет не более 2900 ккал в сутки.

Полезные продукты при запорах перед месячными:

  • свекла, тыква, яблоки, огурцы, сливы;
  • гречневая крупа;
  • диетические сорта мяса, рыбы;
  • обезжиренные кисломолочные изделия;
  • сухофрукты;
  • оливковое масло;
  • отрубной хлеб.

Во время месячных рацион должен быть разнообразным, продукты необходимо отваривать, готовить на пару, запекать в духовом шкафу, измельчать или подавать в виде мягкого пюре.

При запоре употреблять блюда нужно теплыми, запрещается есть слишком горячую или холодную пищу. Полезно пить свежевыжатые овощные, фруктовые соки, зеленый чай, отвар шиповника, компоты из сухофруктов.

Лечебная гимнастика

Малоподвижный образ жизни, ослабление мышц тазового дна – одни из причин развития запоров до и во время месячных. Для устранения деликатной проблемы необходимо заниматься ЛФК в профилактических и лечебных целях. Упражнения способствуют укреплению брюшного пресса и кишечной мускулатуры.

  1. Стоя на четвереньках, выполняют поочередно махи ногами. На вдохе живот выпячивают, на выдохе – втягивают.
  2. Лежа на боку, одну руку кладут под голову, другую на живот, ноги сгибают в коленях. Во время вдоха максимально выпячивают живот, при выдохе – втягивают.
  3. Лежа на животе, медленно поднимаются на четвереньки и перекатываются на ступни. Затем возвращаются в исходное положение.
  4. Ходьба на месте в течение 2–5 минут.

Каждое упражнение повторяют по 3–5 раз. Занятия проводят ежедневно до нормализации работы пищеварительного тракта или за несколько дней до начала месячных, для предотвращения застоя каловых масс.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
  • соблюдение питьевого режима;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины. Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника. Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Есть ли взаимосвязь между менструальным циклом и запором?

Проблема запора в последнее время встречается всё чаще. Причем эта кишечная дисфункция чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ранее считалось, что запор более свойственен дамам предпенсионного и пенсионного возраста, однако сейчас и молодые женщины страдают от такого неприятного состояния и даже юные девушки вынуждены констатировать, что у них запор во время месячных. И, к сожалению, бывает так, что даже при здоровом образе жизни и достаточной физической активности запор перед месячными всё равно настигает женщину. Причины запора при месячных связаны с работой органов внутренней секреции — гормональной регуляцией всех органов и систем, и, особенно, репродуктивной сферы.

Взаимодействие гормонов и органов желудочно-кишечного тракта

Так распорядилась природа, что в организме женщины (от самой молодой девушки до дамы пожилого возраста) одной из самых важных регуляторных систем является репродуктивная. Работа органов, связанных с деторождением напрямую обусловлена количеством и своевременностью выделяемых гормонов. С 13-15 лет происходит постепенное налаживание ритмики выработки гормонов. При установке регулярного и стабильного менструального цикла в организме девушки буквально происходит революция, и работа всех систем начинает регулироваться гормонально. Причём, речь идёт не только о типичных половых гормонах, но и о других, не менее важных, вырабатываемых в щитовидной железе, гипофизе и даже в кишечнике.

Читайте также:  Что делать если запор у ребенка

Гормоны желудочно-кишечного тракта непосредственно отвечают за все процессы продвижения и переваривания пищи, и их вырабатывается достаточно много. Именно там вырабатывается основное количество серотонина (гормона-антидепрессанта), который оказывает огромное влияние не только на психику женщины, но и на моторику органов пищеварения. Однако вся регуляция работы эндокринных органов происходит централизовано и дирижёром является гипофиз. Именно с этого „дирижёрского пульта“ идут импульсы во все центры внутренней секреции и осуществляется связь их между собой.

Женские половые гормоны и их работа при изменениях жизненного цикла

Основной орган репродуктивной системы женщины — яичники. Это половые железы, расположенные парно и образующие половые клетки. Яичник содержит две железы — жёлтое тело (временная железа, которая производит гормоны прогестерон и релаксин) и фолликул. Основная эндокринная функция яичников — производство эстрогенов (эстрадиола).

Характеристика основных половых гормонов

  • Эстрадиол. Эстрадиол — это и есть тот гормон, который определяет все первичные и вторичные половые признаки женского организма, участвует в формировании фигуры, определённом строении скелета, росте, отложении жировой ткани.
  • Прогестерон. Можно считать, что это антагонист эстрогенов, однако изменение его баланса в „гормональном коктейле“ приводит к многочисленным сбоям в работе различных систем, изначально к функциональным, а затем и к морфологическим нарушениям органов.

Особенно велико влияние прогестерона на обменные процессы — отёки, увеличение массы тела, нарушение работы желудочно-кишечного тракта — напрямую или опосредованно, через цепь гормональных связей, можно связать с этим веществом.

Зависимость работы ЖКТ от фазы менструального цикла

Рассмотрим, какие изменения происходят в состоянии женщины и работе ЖКТ в различные фазы менструального цикла:

Пролиферативная фаза

Особенностью этой фазы является резкое увеличение количества эстрогенов. В одном из яичников образуется яйцеклетка — будущий эмбрион.

Симптомы пролиферативной фазы:

  • Расстройство нервной системы, головные боли;
  • Задержка мочеиспускания и связанные с этим отёки;
  • Неприятные ощущения в животе;
  • Вздутие и запоры.

Причина такого неприятного состояния заключается в том, что изменяется, дестабилизируется водно-солевой обмен. Идёт перераспределение жидкости в сторону периферических тканей, из-за этого каловые массы становятся более твёрдыми и затрудняется их прохождение через кишечный просвет.

Кроме того, изменяется состояние вегетативной нервной системы — и, благодаря её декомпенсации, резко изменяется моторика ЖКТ. Увеличенная матка так же слегка сдавливает кишечную стенку, вызывая рефлекторные изменения и нарушения работы.

Овуляционная фаза

В этой фазе гормоны находятся в высшей точке концентрации, в гипофизе образуется лютеинизирующее вещество. Главный фолликул разрывается, и яйцеклетка начинает свой путь.

В этой фазе состояние организма немного улучшается, наблюдается повышенное настроение и половое влечение. Однако, запор у девушки во время овуляции также не редкость.

Лютеиновая фаза

Заключительный этап женского менструального цикла длится немного больше недели (до 11-12 дней) и заканчивается кровотечением. На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело — временный орган, фактически являющийся половой железой и производящий прогестерон.

Благодаря работе прогестерона, количество которого многократно растёт в первые 6 дней, увеличивается толщина эндометрия, грудь становится набухшей и болезненной, могут нарастать отёки.

В эту фазу менструального цикла особенно часто женщину мучают запоры, так как активность кишечных мышц резко снижается. В этом виноват также прогестерон, так как он расслабляет тонус мускулатуры полых органов, сохраняя в матке возможный эмбрион, но и попутно замедляет моторику кишечной стенки.

Методы борьбы

Что делать, если возник запор при месячных или перед ними. В первую очередь, попробовать справиться без медикаментов:

  • Диета. Правильной и полезной привычкой является здоровое питание с потреблением большого количества свежих фруктов и овощей, а также грубой клетчатки. Отлично помогают решить проблему несколько ложек любых отрубей с кисломолочными напитками.
  • Физическая активность. Прогулка с работы домой или утром на работу (рекомендовано не менее 10 000 шагов в день) будет достаточной нагрузкой, чтобы отрегулировать работу кишечника.
  • Стакан прохладной воды утром натощак. Можно добавить в воду столовую ложку лимонного сока.
  • Половина столовой ложки смеси чернослива, кураги и мёда, утром натощак, запитая холодной водой, поможет справится с неприятностью.
  • Если указанные способы не помогают, можно использовать слабительное.

Какие слабительные средства можно использовать:

  • Осмотические. Они увеличивают количество поступающей воды в кишечное содержимое, улучшают перистальтику. Например, магния сульфат.
  • Препараты сенны;
  • Средства на основе бисакодила (средства, раздражающие рецепторы кишечника);
  • Лактулоза и производные. Например, „Дюфалак“.

Однако, необходимо помнить, что длительный приём некоторых слабительных средств приводит к возникновению синдрома „ленивого кишечника“, поэтому их применение нужно строго ограничивать по времени и количеству, согласно рекомендациям врача.

Без сомнения, проблема запора в предменструальный период и во время менструации очень неприятна. Однако, своевременная консультация гинеколога, грамотное лечение и профилактика с успехом помогут её избежать.

Причины возникновения и лечения запора перед месячными

Предменструальный синдром — состояние, которое может сопровождаться различными неприятными симптомами. В этот период наблюдается резкая смена гормонального фона, негативно отражающийся на самочувствии женщины. Запор перед месячными — довольно частая проблема, встречающаяся у девушек при ПМС. В статье разберемся, почему возникает такая патология и основные способы ее лечения.

Что такое ПМС

Предменструальный синдром— состояние, предшествующее месячным, которое может длится у женщины от нескольких дней до недели и представляет собой общую реакцию организма на смену гормонального фона.

Распознать ПМС можно по наличию следующих факторов:

  • немотивированная эмоциональная лабильность;
  • повышение аппетита;
  • увеличение потребления жидкости, при этом уменьшение выделения мочи — организм готовится к потере крови;
  • сонливость, вялость;
  • увеличение веса;
  • тянущие боли внизу живота;
  • вздутие живота.

Симптомы ПМС могут быть сильнее выражены при длительной задержке менструации.

Влияние менструального цикла на работу органов желудочно-кишечного тракта и симптомы, которые сопровождают это состояние, рассмотрим ниже.

Влияние менструации на ЖКТ

Период менструации представляет собой своеобразный стресс для организма женщины, вот почему перед месячными могут наблюдаться запоры. В начале нового цикла повышается уровень эстрогенов и снижается прогестерон. Резкая смена половых гормонов влияет на желудочно-кишечный тракт следующим образом:

  1. Изменение гормонального фона влечет за собой нарушение водно-электролитного обмена женщины. Это приводит к чрезмерному всасыванию воды из кишечника и затвердеванию каловых масс. Следствием чего и является запор.
  2. Смена гормонов сильно отражается на состоянии вегетативной нервной системы, которая также принимает участие в иннервации гладких мышц кишечника. Итогом является замедление перистальтических волн и затрудненное продвижение каловых масс к анальному отверстию.
  3. Запоры перед месячными может вызывать еще одна причина — увеличение размера матки. Ее внутренний слой (эндометрий) в конце цикла сильно утолщается, что сопровождается повышенным давлением органа на кишечник. Это состояние вызывает затруднение продвижения пищевого комка по кишке.

Предменструальный синдром может сопровождаться не только запором, но и диареей.

Симптомы

Запор при месячных у женщин проявляется только раз в месяц в первые дни нового цикла или предшествовать ему. Обычно при таком состоянии девушка не ощущает позывов к дефекации на протяжении 1-3 дней.

Более длительная задержка стула или запоры в другие дни цикла являются факторами, которые говорят о хроническом характере заболевания и не связаны с гормональным фоном.

Задержка стула у женщин в предменструальный период сопровождается следующими симптомами:

  • ощущение переполненности в животе;
  • повышенное газообразование;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • тянущие боли в нижней половине живота.

Однако не всегда запоры являются следствием смены гормонального фона. Отличить задержку стула представляющую собой самостоятельное заболевание можно по таким признакам:

  • появляется тошнота или рвота;
  • состояние сопровождается частым и громким урчанием в животе;
  • боль в животе имеет разлитой характер;
  • в кале может появляться кровь, гной, большое количество слизи.

Такое состояние может сопровождаться задержкой месячных. В случае обнаружения у себя вышеперечисленных признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Запор во время месячных — состояние, которое подлежит лечению, как и все другие виды задержки стула. В кишечнике при длительном отсутствии дефекации скапливается большое количество токсинов, которые через его стенку всасываются в кровь. Такой патологический процесс приводит к отравлению организма и может проявляться слабостью, сниженной работоспособностью, отсутствием аппетита, тошнотой.

Терапия патологического процесса обычно включает в себя такие методы:

  • медикаментозная терапия (использование лекарственных препаратов, оказывающих слабительный, прокинетический эффект);
  • немедикаментозные методы лечения (диета, народные средства, массаж живота).

Медикаментозная терапия

Слабительные препараты могут быть представлены в виде:

  • препаратов для приема внутрь («Дуфалак», «Регулакс», сульфат магния, «Гутталакс», «Бисакодил»);
  • ректальных суппозиториев (глицериновые облепиховые, газообразующие, раздражающие);
  • микроклизм («Микролакс», «Норгалакс»);
  • растительных масел (оливковое, подсолнечное, облепиховое, касторовое).

Кроме того, хороший эффект при запоре оказывают средства с прокинетическим действием (усиливающие перистальтику) на кишечник («Мотилиум») и уменьшающие газообразование («Эспумизан»).

Для профилактики развития запоров врачи рекомендуют принимать пробиотики — препараты, содержащие полезную микрофлору кишечника.

Немедикаментозные методы лечения

Основным немедикаментозным методом лечения запоров является соблюдение диеты. Она должна включать следующие правила:

  • увеличение количества потребляемой жидкости в сутки (пить регулярно до 2-х литров воды);
  • питаться дробно, небольшими порциями не менее 4-5 раз в сутки;
  • исключить жареные, жирные, копченые блюда, а также шоколад, мучные кулинарные изделия;
  • увеличить потребление продуктов, способствующих размягчению кала (курага, чернослив, свекла, персики, киви и др.);
  • большое количество овощей, фруктов и зелени в свежем виде;
  • рекомендованы к употреблению кисломолочная продукция, она содержит в своем составе большое количество лактобактерий, необходимых для нормального пищеварения.

Среди народных методов борьбы с запорами рекомендован отвар из ромашки. Он не только способствует размягчению кала, но и оказывает седативное действие на женщину в период ПМС.

Выполнение массажа живота является эффективной техникой борьбы с запорами. Обращаем внимание, что массирующие движения должно производиться только по часовой стрелке.

Можно ли во время месячных принимать слабительное

Опубликовано 12.04.2019 · Комментарии: · На чтение: 5 мин · Просмотры: Post Views: 1 169

Проблема запора в последнее время встречается всё чаще. Причем эта кишечная дисфункция чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ранее считалось, что запор более свойственен дамам предпенсионного и пенсионного возраста, однако сейчас и молодые женщины страдают от такого неприятного состояния и даже юные девушки вынуждены констатировать, что у них запор во время месячных. И, к сожалению, бывает так, что даже при здоровом образе жизни и достаточной физической активности запор перед месячными всё равно настигает женщину. Причины запора при месячных связаны с работой органов внутренней секреции — гормональной регуляцией всех органов и систем, и, особенно, репродуктивной сферы.

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник; Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов; Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики; Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки; Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.

Вклад в развитие запора при месячных вносят изменение характера питания, потребление чрезмерного количества жидкости.

Они обусловлены снижением уровня эстрогенов, которое проявляется повышением аппетита, жаждой.

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
  • соблюдение питьевого режима;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение сопутствующих заболеваний.
Читайте также:  Как помочь ребенку при запоре

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины. Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника. Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Затрудненное опорожнение кишечника нередко связывают с патологией органов пищеварения. Но если с органами ЖКТ все в относительном порядке, почему часто или периодически не получается ходить по-большому в туалет перед началом менструации или после нее. Такой вопрос возникает у некоторых женщин, сталкивающихся с проблемой запоров именно во время месячных.

Содержание статьи:

Надо понимать, что женский организм – сложнейшая система, а разные системы функционируют не отдельно друг от друга, а находятся в теснейшей взаимосвязи. Изменение показателей гормонального фона влияет на многие процессы, в том числе и на работу кишечника, поэтому запор во время месячных – вполне объяснимое состояние.

Симптомы, диагностика

О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.

Признаки атонического типа запора:

Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами; Снижение аппетита; Вялость, плохое самочувствие.

Спастический запор сопровождается:

Крутящими болями в животе; Урчанием; Вздутием; Плохим самочувствием.

Самостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Последствия запоров

Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:

  • патология сопровождается головными болями,
  • происходит снижение работоспособности,
  • токсины нарушают работу печени и почек.

Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.

Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.

Что делать?

Диета

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша; Сухофрукты; Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку; Отруби; Ягоды, напитки из ягод; Каши из «серых» круп; Чай каркаде; Морская капуста; Растительное масло; Семена льна, шелуха семян подорожника.

Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:

Белый хлеб; «Белые» крупы – манная, рисовая; Картофель; Макароны; Мягкие фрукты: бананы, груши; Шоколад, какао.

При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:

Капуста; Фасоль, горох, бобы; Сладкие йогурты, ряженка, молоко; Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты; Булочки, белый хлеб.

Примерное меню

Завтрак: Гречневая каша, отварная куриная грудка, некрепкий чай или ягодный компот.

Обед: Нежирный суп или бульон, отварное диетическое мясо (кролик, индейка), овощной салат без лука с растительным маслом, компот из сухофруктов.

Полдник: Зелёное яблоко, салат из морской капусты с морковью, ягодный компот.

Ужин: Стакан кефира, горсть чернослива.

Медикаменты

Для лечения спастического запора перед месячными, во время них и после:

НазваниеОписаниеПротивопоказанияЦена, руб.
Дротаверина гидрохлорид (Но-шпа) – ТаблеткиСпазмолитики миотропного действия – расслабляют гладкую мускулатуру стенки кишечникаТяжелая почечная, печеночная, сердечная недостаточность; Беременность, кормление грудью; Индивидуальная непереносимость.От 60
Папазол – таблеткиНарушение предсердно-желудочковой проводимости; Эпилепсия; Угнетение дыхания; Брохообструкция.От 10
Мукофальк – гранулы для приготовления суспензии для приема внутрьСлабительное средство растительного происхожденияОрганическое сужение просвета кишечника; Кишечная непроходимость; Декомпенсированный сахарный диабет.510
Дюспаталин – капсулыСпазмолитик миотропного действияВозраст до 18 лет; Беременность, лактация.500
Ниаспам – капсулыВозраст до 12 лет130
Необутин – таблеткиЖелудочно-кишечный спазмолитикБеременность, кормление грудью.320

Применяемые при атоническом запоре микроклизмы противопоказаны при кишечном спазме, поэтому для лечения запоров, связанных с менструацией, они не используются.

Народные средства

1 ст. л. подсолнечного масла размешать в стакане кефира. Выпить перед сном. Добавляйте в блюда послабляющие продукты – 2 ст. л. отрубей, тертую морковь, свеклу, сливы с кожурой. По 1 ст. л. аптечной ромашки и травы душицы высыпать в термос, залить кипятком (на 2 ст. л. – 500 мл кипятка). Настоять ночь. Выпить в течение дня после еды по 1 стакану. После еды выпивать 1 стакан тёплого огуречного рассола. Желательно, чтобы соли в нем было как можно меньше. Лучше принимать, предварительно разбавив водой. 150 мл сока алоэ смешать с 30 г мёда. Принимать по 1 ч. л. утром и вечером на голодный желудок. Хранить смесь в холоде. 2 ст. л. смеси коры крушины, листьев бузины, плодов фенхеля залить 500 мл кипящей воды. Кипятить 30 минут на медленном огне. Остудить, процедить. Принимать по 1 стакану в разбавленном виде утром и вечером.

Обращение к врачу

При неэффективности самостоятельного лечения, при регулярности запоров, мешающих выполнять домашние и профессиональные обязанности нужно обратиться к терапевту. Возможно, нужны будут измерение уровня гормонов и лечение гинекологом.

Если Вы вынуждены принимать препараты каждый месяц, проконсультируйтесь с врачом, являются ли они для Вас безопасными.

Как избавиться

Чтобы при месячных не мучили проблемы со стулом, необходимо сосредоточиться на разумном и здоровом образе жизни, пересмотре питания. Основное, с чего нужно начать, это состав потребляемых продуктов. Ограничить следует:

  • макароны, манку, белый хлеб;
  • жирные, острые, копченые, соленые и кислые продукты и блюда;
  • консервы, концентраты и изделия, содержащие пищевые добавки, уксус, лимонную кислоту;
  • фаст-фуд и пищу быстрого приготовления;
  • наваристые, концентрированные бульоны и супы;
  • торты, пирожные, булочки, магазинное печенье и прочие сладкие, сдобные продукты;
  • избыточные порции шоколада и мороженного;
  • капусту, бобовые, пищу, вызывающую брожение и газообразование;
  • все, что организм переваривает с трудом.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>


Большое число женщин жалуется на сильные запоры за 6–8 дней до начала критических дней, даже если в обычные дни стул бывает до двух раз в день. Расстройство работы пищеварительного тракта и кишечника в период ПМС – явление обычное, которое проявляется:

повышением аппетита; жаждой; задержкой стула; поносом.

Одна часть жалуется на жидкий стул, другая страдает от пониженной перистальтики кишечника. С месячными нормализуются оба эти явления и кишечник начинает работать стабильно. Что провоцирует организм на такую работу ЖКТ?

Методы борьбы с проблемой

Если проблемы с пищеварением у женщины возникают сугубо перед началом менструального цикла, необходимости обращаться к профильному специалисту нет. Вполне можно управиться своими силами, если соблюдать некоторые правила и рекомендации. Однако не всегда удается обойтись без помощи врача. Чтобы определить, что делать, нужно задать себе вопрос: бывают ли запоры перед месячными каждый цикл и помогает ли лечение? Если нарушения эпизодические и легко купируются лекарствами, то облегчения симптоматики можно добиться соблюдением режима дня и питания. Хорошо помогают следующие рекомендации:

  • Питаться дробно, не менее 4 — 5 раз в день, желательно, чтобы промежуток между приемами пищи не превышал 3 часа.
  • Исключить из рациона острую, копченую, соленую пищу, маринады, алкоголь, кофе. Стараться, чтобы углеводы преимущественно поступали в виде клетчатки и сложных волокон вместо сахаров.
  • В приеме жидкости себя ограничивать не стоит, однако вместо насыщенных чаев, компотов или минеральной воды лучше пить обычную воду. Так будет меньше вероятность, что жидкость уйдет в ткани и спровоцирует образование отеков.
  • По возможности избегать стрессов, спать не менее 8 часов в сутки и побольше находиться на свежем воздухе. Хорошо зарекомендовали себя пешие прогулки или занятия спортом малой интенсивности.

Если соблюдение этих рекомендаций не помогло избавиться от диспепсии, можно попробовать лечиться народными средствами. Хорошо помогает отвар ревеня или настой березовых почек. Кроме этого, послабляющим эффектом обладает и крапива. Отвар из ее листьев следует принимать по 2 чайные ложки 3 раза в день. Он дополнительно стимулирует аппетит и перистальтику.

Из средств традиционной медицины рекомендуется использовать капли «Пиколакс» либо глицериновые свечи. Они не влияют непосредственно на пищеварительный тракт, не стимулируют кишечник, однако разжижают каловые массы и увеличивают количество кишечной слизи, что облегчает процесс дефекации.

В связи с тем, что в последние годы было проведено много исследований и доказано непосредственное влияния эмоционального состояния на вегетативные нервные узлы кишечника (исследования проводились у женщин), можно принимать седативные средства, например, «Фитосед» или успокаивающие настои трав. Это уменьшит психо-соматический компонент и позволит нормально работать кишечнику. Особенно актуально поддержание в тонусе нервной системы перед месячными, когда гормональные перепады в крови могут вызвать негативные эффекты.

Рекомендуем прочитать статью о геморрое при месячных. Из нее вы узнаете о причинах заболевания и его симптомах, почему геморрой обостряется в критические дни, как облегчить состояние и можно ли вылечить патологию.

Подводя итог, становится ясно, почему запоры перед месячными бывает сложно вылечить. Это состояние имеет много причин и обусловлено гормональными изменениями. А вмешиваться в свою гормональную систему опасно и чревато последствиями. Поэтому оптимальным решением будет купирование неприятных симптомов народными либо лекарственными средствами. А уже если такая терапия не помогает, либо признаки диспепсии усугубляются, надо обращаться к гастроэнтерологу или гинекологу.

При запоре не тужиться сверх меры, а лучше сделать клизму или использовать предназначенную для облегчения дефекации свечку.

Причины запоров при климаксе у женщин. Изменения в работе организма, присущие периоду менопаузы.

Но менструация болезнью не является. И таблетки в данном случае могут спровоцировать другую, не менее неприятную крайность – запор.

Женщина хуже себя чувствует из-за того, что вынуждена носить двойную тяжесть, у нее могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием, запоры.

Нельзя допускать запоров, они вынуждают к большому напряжению мышц брюшного пресса, что сейчас категорически запрещено.

В этом периоде редко бывает хороший аппетит, возможны запоры, с которыми борются при помощи клизмы.

Причины замедленной работы кишечника

Самой основной причиной в сбое работы ЖКТ перед месячными являются:

изменения гормонального фона; давление наполненной кровью матки; снижение двигательной активности (перистальтики) кишечника; изменение солевого обмена; накопление организмом жидкости в тканях.

Почему запор считается далеко не безобидным отклонением от нормы? Потому что фекальные массы, как отработанный материал, должны ежедневно удаляться организмом. Человек рискует отравить свой организм при длительных запорах.

Прибавка в весе перед месячными

Женщины, отслеживающие свой вес, замечают значительную прибавку веса перед приходом менструации. Он набирается, как многим кажется, совсем без причины. Физическая активность все та же, питание сбалансировано и калорийность стабильна, а вес на 2-3 кг может взлететь в период ПМС.

Перед окончанием цикла повышаются уровни гормонов. Они провоцируют организм на накопление жидкости. Таковы особенности влияния прогестерона и эстрогена – накапливать влагу, требовать дополнительное питание, выжимать все для накопления полезных веществ.

Поскольку гормональный фон меняется, кишечник пересматривает свою работу. Вода полностью всасывается в стенки, стул формируется очень плотный. Перистальтика, за счет увеличенной в размерах матки, становится более вялой, прохождение каловых масс замедляется. Несколько дней работы кишечника в таком режиме дает сильный запор.

За счет скопившейся лишней жидкости, застоя в кишечнике, вздутия живота, появляется физиологическая прибавка веса. Как только месячный цикл подойдет к завершению, вес тела восстанавливается, стул нормализуется.

Добавить комментарий