Массаж живота при запоре

Массаж живота – Это лучший Метод лечения Запора.

Автор: Natalie
Дата записи

Массаж живота при запорах, действительно ли это эффективный метод лечения запора? Да массаж живота при запорах это очень эффективная помощь при этом состоянии.

Эффективный массаж живота при запорах

Так как массаж помогает стимулировать перистальтику кишечника, тонизирует мышцы живота и физически помогает удалить содержимое из кишечника.

Здравствуйте дорогие читатели блога vselife.ru, сегодня мы продолжим разговор на тему оздоровления организма в рамках рубрики «Оздоровительная гимнастика». И рассмотрим следующую форму из комплекса упражнений гимнастики Жим Лам «Мять глину», или легкий, но очень эффективный массаж живота при запорах.

Применение этого массажа налаживает работу кишечника, избавляет от изжоги и отрыжки. Практически полностью ликвидируются проблемы с запорами. Существенно улучшается общее состояние и происходит мягкое и естественное очищение поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

Легкий массаж живота при запорах с помощью формы «Мять глину»

Имеете ли представление, как подготавливают глину в деревне для строительных работ? Для этого глину смешивают с водой, а потом месят её руками или топчут ногами до получения однородной массы. Плюс минус должна получиться масса похожая на пластилин.

как делать массаж при запоре

Запор это – задержка или застойный процесс опорожнения. А нависающий жирок над ремнем или «линией бикини» является показателем застойного процесса в кишечнике. А теперь представь, что все застойные процессы жизнедеятельности внутри твоего живота это такая же твердая глина. Глина, которую тебе нужно тщательно размять, и смочить водой.

Для этого начни поглаживать живот по часовой стрелке вокруг пупка.

Это область, где тонкий кишечник с многочисленными изгибами, сложен очень плотно. Вокруг него кроме пищевода, расположены все органы пищеварения, а также мочевой пузырь, мочеточник и почки.

Здесь происходит питание организма усвоение и расщепление. Безусловно, эта область требует к себе нежного и бережного отношения, и она является очень важной областью нашего организма.

Вы, наверное, слышали и знаете что кроме головного и спинного мозга, в нашем теле есть еще третий мозг – это брюшной мозг. То есть у нас в животе есть свой разум, который управляет всеми важными процессами.

Поэтому, к примеру, в Китае принято ежедневно массировать и гладить живот перед сном. Это очень существенная помощь всем органам брюшной полости и конечно кишечнику, его хозяину.

Восточные методы лечения запора направлены на устранение и укрепление функционирования вашего кишечника (перистальтики), а не только для ее стимулирования.

Другими словами устраните причины запора, и ваш кишечник будет прекрасно работать.

запор массаж живота видео

Массаж живота при запорах, направлен на исправление функционирования вашего тела, а не попытку изменить стул, или дать вам другое, но временное решение этой проблемы.

Не стоит недооценивать эти методы только потому, что они кажутся простыми. Восточная медицина может быть обманчиво проста. Эти методы используют на протяжении нескольких веков, и они работают для всех.

Я, к примеру, регулярно использую массаж живота, и у меня вообще никогда нет запоров, и нет жировых отложений в этой области. Но также кроме моих рекомендаций, существует целый ряд исследований, которые доказывают, что брюшной массаж при запорах эффективно увеличивает дефекацию.

Теперь вопрос, почему массаж нужно делать именно по часовой стрелке?

Массажируя живот по часовой стрелке мы продвигаемся рукой, по тому же направлению по которому движется пища в кишечнике, а, как известно пища продвигается в кишечнике именно по часовой стрелке.

Рассмотрим чуть подробнее процесс движения:

  • От правого подреберья идем влево по двенадцатиперстной кишке,
  • Затем, в самом низу делаем естественное движение слева направо.
  • Поднимаемся вверх, и доходим до восходящей части толстой кишки, и стимулируем ее.
  • Затем слева вниз делаем движение по кругу, стимулируя этим движением нисходящую часть толстой кишки и дефекацию.

Никогда не делайте массаж против часовой стрелки. Это может вызвать диарею, а также может сделать запор еще хуже.

ВНИМАНИЕ!

  1. При выполнении массажа не делайте “резких движений” на область брюшной полости.
  2. Массаж можно делать спустя 2 часа после еды.
  3. Не делайте массаж, при полном мочевом пузыре.
  4. Не делайте массаж, если у вас есть грыжа или язва.
  5. Не делайте массаж, если вы беременны или у вас менструация.
  6. Не делайте массаж, если у вас высокое кровяное давление.
  7. Избегайте чрезмерного надавливания в нежной области.

Итак, начинаем подготовку к прямому воздействию на кишечник.

Первоначально, и это очень важно

Подумайте о том насколько важно для вас вся область брюшной полости. После этого направь в эту область Благодарность и всю свою Любовь.

Хорошенько разогрейте руки, особенно пальцы рук и положите разогретые ладони на пупок. Для женщин нужно положить левую руку на правую (для мужчин наоборот). Затем перечислите каждый орган, который расположен в этой области, к примеру, скажите так:

«Мои любимые, дорогие органы печень, селезенка, желудок, поджелудочная железа. Желчный пузырь, почки, кишечник, мочевой пузырь и мочеточники.

Вы питали меня, делали жизнь мою насыщенной энергичной и вкусной, вы освобождали меня от отходов и ядов. Я благодарю вас за все годы хорошей работы.

Прошу простить меня за невнимательное отношение к вам, за то что я никак вам не помогаю в выполнении своей работы для меня.

Простите за мое неправильное питание, пассивный образ жизни, за употребление ядовитые вещества. Я очень люблю вас, и бесконечно вам благодарен за вашу хорошую работу, пожалуйста, оставайтесь здоровыми, любимыми, работоспособными и умными».

На такое благодарное обращение и любовь, органы ответят взаимной благодарностью. В ответ у вас в животе потеплеет и тепло разольется по всей брюшной полости, уйдет внутреннее напряжение, так как будто вы выпили, что-то теплое.

Это будет означать, что каждый твой орган тебе отвечает и доверяет.

Внимание! Только после ответа твоих органов, в виде общего тепла можно приступать к массажу живота.

Запомните вначале любовь и благодарность, и только после этого нагрузка.

Очень важно, вначале пробудить все внутренние процессы в органах системы пищеварения, и это нужно делать при выполнении любого воздействия на органы связанные с системой пищеварения.

Перед выполнением массажа нужно усилить выделение соков, для этого по возможности нужно делать жевательные движения.

К примеру, можно начать жевать сосновую смолку или обычную жевательную, резинку, если нет ни того ни другого просто положите несколько крупинок соли на язык или сделайте два три глотка чистой воды.

После этого в животе заурчит это значить, что началось выделение соков.

Итак, теперь приступим к выполнению массажа живота при запорах

  1. Расслабитесь и улыбнитесь.
  2. Лягте на спину, и слегка согните ноги в коленях (это расслабляет брюшную полость).
  3. Положите теплые ладони на живот, и ощутите ответное тепло.
  4. Далее от пупка по часовой стрелке, начинаем двигать теплую ладонь, все больше увеличивая радиус движения.
  5. После равномерного тепла во все брюшной полости начинаем нажимать посильнее, продолжая движение в том же направлении.
  6. Если появиться болевые ощущения, перейдите на легкие поглаживания, до тех пор, пока на пути нашей руки не будет болезненных мест.
  7. После чего можно переходить на более сильное воздействие на определенные зоны.
  8. В брюшной полости этих зон четыре. Прономеруем их в порядке воздействия.
  • В самом низу живота, правый бок. Это там, где находится аппендикс. В этом месте толстый кишечник встречается с тонким кишечником.

Здесь массаж выполняется по часовой стрелке, чуть нажимая кверху. Лучше выполнять лежа, можно сидя, но стоя неудобно.

  • Второе место – это пупок. Массажируем пупок по часовой стрелке, нажимаем немного кверху, при этом поднимая живот. На пупок нажимать можно, но это не очень-то приятно.

Если появиться болевые ощущений перейдите на более легкие поглаживания. Затем, когда боль пройдет, продолжите массаж.

  • Зона номер три – это зона снизулевого бока.

В этой области производится стимуляция дефекации, это область нисходящего отдела толстого кишечника.

  • Зона номер четыре – это область находиться в самом низу над лобковой костью, и проходит по средней линии живота.

Если во время движения чуть вверх в этой области вы ощущаете боль. Это говорит о том, что хозяин ведет «сидячий» образ жизни, и здесь уже давно не было никакого движения, и все застойные процессы в виде жирка на лицо.

Итак, начинаем гладить живот, ощущая как от пупка во все стороны брюшной полости, растекается приятное блаженство, улыбаемся и получаем от этого удовольствие.

Это очень полезная привычка, и этот массаж нужно делать каждый день особенно перед сном.

На рисунках изображено направление движения рук при массаже живота.

Ежедневное выполнение массажа живота при запорах не только поможет устранить эту проблему, но поможет изменить характер. Вы станете жизнерадостнее и мягче, уйдет нервное напряжение, и гораздо легче будут решаться жизненные проблемы.

Массаж живота с помощью формы «Мять глину» можно применять для своего удовольствия всю жизнь.

Упражнение считается освоенным, если во время массажа при любом направлении движения рук, вы не будете испытывать дискомфорта и боли.

Массаж противопоказан:

  • при повышенной склонности к кровотечению
  • при заболеваниях органов брюшной полости в острой стадии,
  • при туберкулезе кишечника и брюшины,
  • при острых заболеваниях женских половых органов,
  • в течение двух месяцев после родов и аборта,
  • при беременности.

Ну а теперь видео формы как делать массаж при запорах “Мять глину”

На этом я буду заканчивать данный пост. Выполняя этот массаж при запорах , ежедневно поможет вам навсегда избавиться от этой проблемы, а органам брюшной полости поможет быть всегда здоровыми.

Будьте здоровы! С уважением Наталия Бутенко!

Как справиться с запором с помощью абдоминального массажа

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека. Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе. Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа.

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Подготовка к массажу.

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине.
Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.
Читайте также:  Свекла от запора

Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Больше воды

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Фруктовые соки

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Фрукты

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Активный образ жизни

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Касторовое масло

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.

Массаж живота при запоре. Лечебная гимнастика для кишечника у взрослых, пожилых, беременных

По статистическим данным запорами страдают около 50% взрослого населения. Недостаточная дефекация – опасный для организма синдром, который необходимо лечить. Ведь запор, на который не обращают внимание, может привести к интоксикации организма и возникновению серьезных проблем со здоровьем в будущем. Эффективным методом избавления от недуга считается массаж живота.

Показания для массажа живота при запоре

Массаж живота рекомендуется людям:

  • с хроническими запорами, но без заболеваний ЖКТ в острой форме (например, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки);
  • страдающим от недостаточной дефекации, связанной со спазмами кишечника – спастический запор;
  • страдающим костипацией, возникшей вследствие ослабления толстой кишки – атонический запор;
  • при малоподвижном образе жизни для профилактики запора.

При отсутствии противопоказаний массаж можно выполнять и детям, и взрослым людям. Также массаж живота или точечное воздействие можно применять для профилактики колита.

Виды массажа

При недостаточной дефекации применяют 5 видов массажа:

  1. Точечный – воздействующий на определённые точки на животе, ступнях, ладонях;
  2. Сегментно-рефлекторный – отличается тем, что во время него производится воздействие на отдельные органы брюшной полости;
  3. Самомассаж – процедура, которую может выполнить каждый самостоятельно, оказывает несильное послабляющее действие, особенно рекомендован тем, у кого проявляются сильный метеоризм и боли;
  4. Аппаратный – выполняется при помощи специализированный аппаратов;
  5. Общий – массаж, при котором прорабатывают весь живот, при процедуре используются классические базовые приёмы массажа.

Основная задача массажа при запоре – это наладить работу кишечника, а именно улучшить эластичность стенок органа, его перистальтику.

Наиболее доступными в выполнении является точечный, общий массаж и самомассаж. Точечное воздействие производить очень просто, важно только правильно найти точки на теле. При таком массаже не возникает неприятных ощущений.

Массаж живота при запоре у взрослых имеет такие положительные стороны:

  • проработка мышц брюшной полости;
  • улучшения кровообращения и движения лимфы;
  • стимуляция перистальтики кишечника.

Самомассаж подразумевает самостоятельное аккуратное и щадящее воздействие на живот. Человек сам контролирует темп массажа. Наиболее сложным и неприятным является сегментно-рефлекторный массаж. Выполнить самостоятельно его практически невозможно. К тому же во время процедуры велика вероятность ухудшения самочувствия.

Важно учитывать, что при запоре, связанном со спазмами кишечника, нельзя делать тонизирующий массаж, потому что он может усилить спазм. Необходим успокаивающий массаж. При запоре, вызванной снижением перистальтики, рекомендован тонизирующий массаж.

Техники

Техники выполнения массажа не имеют значительных различий. Все они направлены на тонизирование брюшной мускулатуры, расслабление и сокращение спазмов, улучшения перистальтики. Как правило, массажные движения начинают производить по кругу от пупка.

Во время процедуру используются:

Массаж живота при запоре у взрослых будет наиболее эффективным, если его выполнять ежедневно по утрам.

  1. Приём «растирание» выполняют пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти руки, локтевым краем. В массаже живота наиболее часто приём выполняется локтём. Важно во время массажа непросто не скользить по коже, а сминать и двигать руки вместе с кожей. Чтобы выполнять приём должным образом, необходимо использовать массажное масло.
  2. Приём «поглаживание» выполняют ладонями. Отличительная черта приёма – это лёгкое успокаивающее воздействие на кожу, не затрагивающее мускулатуру. Руки должны легко скользить по коже, для чего применяется масло.
  3. Приём «вибрация» подразумевает аккуратно воздействие средним или большим пальцем внутрь массируемой зоны. Этот приём усиливает обменные процессы и улучшает кровообращение. Важно не делать вибрацию очень сильной, чтобы мышцы не напрягались.
  4. Приём «толкание» выполняется большим пальцем. Массажист выбирает точку и производит движение от периферии к центру этой точки. Постепенно интенсивность воздействия усиливается. При появлении дискомфорта массаж прекращают.

Успокаивающий

Успокаивающий массаж направлен на снижение метеоризма, снятие боли, улучшение перистальтики. Наиболее часто применяется при спастическом запоре, то есть вызванной спазмами. Сокращение мышц кишечника вызывают длительный дискомфорт и невозможность дефекации.

Успокаивающий массаж выполняется пошагово:

  1. Начинают массаж с круговых движений справа налево вокруг пупка. Длительность – 5 мин.
  2. Затем производят глубокие медленные поглаживания в форме буквы «П» по часовой стрелке, то есть по расположению толстой кишки также в течение 5 мин.

Нельзя щипать и трясти живот, потому что такие движения могут усилить спазм.

Успокаивающий массаж необходимо выполнять ежедневно.

Самомассаж живота по Огулову при запорах

Самомассжа по Огулову – интересная щадящая техника выполнения массажа внутренних органов.

Рекомендуется не только при запорах, но и при:

  • колите;
  • геморрое;
  • энтерите;
  • язвенной болезни;
  • панкреатите;
  • холецистите;
  • гастрите.

Массаж живота при запоре нельзя применять при гастрите.

По теории профессора Огулова, в теле человека содержится не 2, а 3 мозговых центра, к которым он причислял головной мозг, спинной и брюшной. Головной и спинной мозг и до профессора были хорошо известны в анатомии и медицине, а вот брюшной мозг стал открытием.

Под ним профессор подразумевал скопление нервных клеток в животе в районе желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника. По мнению Огулова, многие заболевания возникают из-за изменения положения органов в брюшной полости.

Но изменение их положения вызывает не только нарушения работы ЖКТ, но и сердечно-сосудистые заболевания, болезни мозга и суставов.

Во время подобного массажа пациент зачастую испытывает болевые ощущения и некоторый дискомфорт. По теории Огулова, такие ощущения возникают в местах застоя крови или лимфы. После нескольких сеансов сильный болевой синдром исчезает, потому что кровь и лимфа больше не застаиваются. Один сеанс массажа длится около 50-60 мин.

Массаж производится ладонью, кулаком или пальцами. Исходным положением, в котором начинается массаж, является положение лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Пациент максимально расслабляет живот.

Самомассаж живота по Огулову выполняется пошагово:

  1. Массаж начинают с прорабатывания зоны желчного пузыря. Чтобы определить положение органа, необходимо отступить от конца грудины на 2/3 расстояния до пупка и шагнуть на ширину 2 пальцев вправо. Массирование начинают надавливанием двумя пальцами, пока не появится небольшой дискомфорт. Во время массажа под пальцами можно почувствовать движение желчи.
  2. Затем переходят к поджелудочной железе. Этот орган располагается за желудком и напрямую его проработать невозможно, но можно снять напряжение поверхностной мускулатуры. Для этого выполняют аккуратные движения двумя пальцами по косой линии к левому подреберью.
  3. После этого приступают к массажу печени. Орган находится справа, на 2 пальца ниже рёбер. Два пальца помещают в подреберье и производят надавливания. Если во время процедуры ухудшается самочувствие (может возникнуть головокружение), то массаж прекращают на несколько минут, а затем возобновляют.
  4. Следующим пунктом процедуры является массаж селезёнки. Массаж проводят давящими движениями под левым подреберьем. Также если самочувствие ухудшается, то процедуру приостанавливают и опять возобновляют.
  5. После этого проводят массаж илеоцекального клапана. Этот клапан соединяет тонкий кишечник с толстым кишечником. Неудовлетворительное состояние (снижение упругости) клапана приводит к медленному, нарушенному продвижению пищевого комка. Для выполнения массажных движений пальцы располагают на линии между пупком и углом тазовой кости на 1/3 от подвздошного выступа. Производят несильные надавливания, пока не появится урчание и движение кишечника — перистальтика.
  6. После всего вышеперечисленного производят массажное движение, которое называется «спираль». Аккуратно давят пальцами по спирали от илеоцекального клапана к правому подреберью, потом к левому, после вниз к подвздошной области, выполняя круг около пупка.
  7. Последним прорабатывают пупок. На него аккуратно надавливают.

Самомассаж по Огулову необходимо выполнять ежедневно в вечернее время.

Акупрессурное воздействие, точки от запора

Идея акупрессурного воздействия заключается во мнении, что всё тело человека пронизано разнообразными энергетическими каналами, которые имеют выход в виде точек. Энергетические каналы от кишечника выходят в ладонях, ногах, ступнях и животе. Стимуляция точек кишечника способна тонизировать его, заставить «работать».

Одна из точек кишечника находится на ладони, примерно на 2 см ниже ложбинки между безымянным пальцем и мизинцем. Наибольшая активность этой точки приходится на утреннее время, поэтому массировать её следует с утра. Эта точка отвечает за слепую кишку.

Лучше проводить массаж не одной этой точки, а линии. Линия начинается от точки слепой кишки и продолжается до ложбинки между безымянным и средним пальцами. Точка, находящаяся там отвечает за толстую кишку. Массаж снимает спазм и боли, снижает метеоризм, стимулирует естественную перистальтику.

На ладони находится точка, отвечающая за тонкий кишечник. Располагается она посередине ладони. Наибольшая активность точки приходится на обеденное время, примерно с 13 до 15 часов. Массируют её круговыми движениями по часовой стрелке.

При выполнении акупрессурного массажа важно следовать следующим правилам:

  1. правильно определить место нахождения точки, ведь от этого зависит эффективность массажа;
  2. прорабатывать сразу несколько активных точек на обеих ладонях (ногах, ступнях);
  3. массировать 1 точку следует очень медленно, круговыми движениями как бы разогревая точку, не отрывая пальцев от кожи;
  4. помимо растирания можно использовать приёмы «вибрация» или «толкание»;
  5. воздействие на 1 точку следует продолжать в течение 5-6 мин;
  6. правильно определить, какой необходим массаж: успокаивающий или тонизирующий;
  7. усилить эффект от массажа можно проработкой этих же точек на ступнях.

Помимо точек на ладонях и ступнях, существуют точки, отвечающие за работу кишечника, на животе и ногах. Есть точка на большом пальце, в правом нижем углу ногтя. Также существует «точка кишечника», находящаяся на 4 пальца ниже колена со внутренней стороны ноги.

Помимо этого, есть 2 точки на самом животе. Они расположены по обе стороны от пупка, на расстоянии от него в 4 пальца. К воздействию на эти точки можно прибегнуть при сильных спазмах кишечника или при очень длительном запоре.

Вышеперечисленные точки можно стимулировать таким же образом, как и точки на ладонях.

Особенно эффективной считается стимуляция двух точек на животе. Массировать их необходимо дважды в день в течение 5-6 мин.

Читайте также:  Свечи от запора для новорожденных

Особенности выполнения для пожилых людей

Подбирать вид массажа для пожилых людей стоит особенно тщательно. С возрастом объём мышечной массы сокращается, то есть мускулатура брюшного пресса уменьшается и в массе, и в толщине. Особенно на это стоит обратить внимание при выполнении сегментно-рефлекторного массажа, ведь он отличается достаточно большой силой воздействия на внутренние органы и весь организм.

У пожилых людей от подобного массажа может значительно ухудшиться самочувствие. К тому же, именно разрушение мышечной массы зачастую становится причиной запоров. У здорового человека естественный «массаж» кишечника осуществляют мышцы пресса. С возрастом мускулатура ослабевает, и продвижение каловых масс замедляется. Также у возрастных людей снижает перистальтика кишечника.

Основными причинами запоров у пожилых людей являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаток воды;
  • приём больших доз медикаментов;
  • недостаток витаминов;
  • атеросклероз;
  • диабет;
  • стресс;
  • паркинсонизм.

У пожилых людей, как правило, больше хронических заболеваний, поэтому подбирать технику массажа для них следует более осторожно. Но с другой стороны именно массаж способен стимулировать кровообращение в мышцах и органах, повышать защитные силы организма. Помимо этого массаж улучшает состояние кожи. Благоприятно воздействует на суставы, делая их более эластичными.

Обычно для пожилых людей рекомендуется тонизирующий массаж, улучшающий перистальтику.

Правила выполнения:

  1. массаж при запоре у пожилых людей выполняется утром, сразу после пробуждения;
  2. процедуру начинают с проработки области пупка, выполняют разминания и растирания;
  3. массаж завершают лёгким физическим упражнением – соединением согнутой в колене ноги с животом;
  4. движения выполняют медленно и плавно, 10 раз на каждую ногу.

Особенности выполнения для женщин при беременности

Массаж живота при запоре поможет наладить работу ЖКТ взрослым женщинам в период беременности. Важно учитывать, что решить вопрос о мануальной или медикаментозной терапии должен лечащий врач.

Запоры при беременности случаются часто. Прежде всего, это связано с гормональной перестройкой организма, при которой значительно повышается уровень прогестерона. На поздних сроках матка значительно увеличивается и может сдавливать кишечник, из-за чего велика вероятность возникновения непроходимости кишечника.

При правильном массаже многие гинекологи отмечают снижение метеоризма.

Важно отметить, что разрешённым является только точечный массаж, а любой другой является запрещённым при беременности.

Точечное воздействие выполняют по общим инструкциям в часы наибольшей активности точки. Для лучшего результата рекомендуется массировать сразу несколько точек. Точечный массаж обладает мягким послабляющим действием. Также такой массаж можно использовать для профилактики запоров.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к массажу при запоре являются:

  1. психические расстройства;
  2. наличие хронических заболеваний ЖКТ;
  3. онкология;
  4. тромбоз сосудов;
  5. наличие камней в почках или желчном пузыре.

Акупрессурный массаж имеет отдельные противопоказания:

  1. беременность;
  2. менструация;
  3. туберкулёз;
  4. онкология;
  5. язвенные болезни;
  6. болезни крови;
  7. лихорадочные состояния;
  8. состояние опьянения;
  9. детский возраст до 1 года и возраст старше 75 лет.

Регулярные запоры – проблема около половины населения земного шара. Не стоит ожидать самостоятельного разрешения неприятного симптома, ведь причины кроются в неправильном питании, недостаточной активности, возможном наличии новообразований в кишечнике и других проблемах. Кратковременно решить проблему у взрослых можно, прибегнув к лечебному массажу живота.

Автор статьи: Горшкова Снежана

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о массаже живота при запоре

Как делать массаж живота при запоре:

Хорошая вещь, хочу сказать. Особенно, если запор уже в хронической форме. Мне именно массаж и помог от него избавиться…хотя, конечно, в обязательном порядке еще и фибралакс принимала, потому что без средств извне не обойтись. Самое главное тут-моторику восстановить. А эти меры как раз этому и способствуют))

Массаж живота при запорах

Массаж живота при запорах помогает восстановить перистальтику (работоспособность) кишечника, как взрослым, так и детям. Классическими массажными приемами: поглаживанием, растиранием, давлением, разминанием, вибрацией механически воздействуют на область живота, кишечник и толстую кишку.

Массаж живота при запорах

Массаж живота при запорах может быть:

  • сегментарно-рефлекторным для влияния на внутренние органы;
  • точечным для расслабления и стимуляции биологически активных зон;
  • аппаратным, с применением специальных приборов;
  • лечебным, проводимым самостоятельно (самомассаж).

Массаж живота, выполняемый в домашних условиях самостоятельно, проводится чистыми руками, можно по коже или по шерстяному или хлопчатобумажному белью, но с максимальным расслаблением мышц, в частности, передней брюшной стенки.

При вздутии внутренних органов во время запора массаж живота лучше выполнять в положении лежа на спине и выполнять движения по ходу передвижения пищи в кишечнике, что совпадает с ходом стрелки часов.

Массаж живота не исключает лимфодренаж по ходу лимфатических сосудов, в нижней половине живота – к паховым узлам, в верхней половине живота – к подмышечным узлам.

Техника выполнения массажа

От запора нужно делать массаж живота в течение 10 минут через полчаса после легкого завтрака утром или спустя 1,5-2 часа после обеда. Рекомендуется освободить мочевой пузырь.

Начинают массаж живота от подвздошной области справа по направлению к подреберью справа, обходят его и опускаются к подвздошной области слева. От запора при вздутии внутренних органов массаж проводят поглаживанием, круговыми растираниями с легким отягощением, прерывистым надавливанием или встряхиванием. Благоприятно влияет на купирование «вздутого» живота вибрация в виде стокатто пальцами по спирали, начиная от пупка по часовой стрелке к периферии и от периферии к пупку также по часовой стрелке. В конце и между приемами выполняют поглаживание.

Точки от запора спастического

Стимуляция биологически активных зон

От хронического запора выполняют точечный массаж с помощью большого или указательного пальца или различных приспособлений.

Давление на основные точки от запора стимулирует перистальтику кишечника (сокращения кишечника) и снимает дискомфорт при вздутии внутренних органов. Слабительные средства при проведении точечного массажа не принимают. Проводят массаж 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

При атонических запорах глубоко надавливают точки и применяют вибрацию до 1 минуты. При спастических запорах и при спазмах гладкой мускулатуры применяют легкие надавливания с медленным вращением – 3-5 мин.

Основные точки от запора

  • LI4 Хэ-гу— на пересечении линий указательного и большого пальцев. Точка предназначена для нормализации и укрепления всего организма и от запора.
  • TE5 Вай-гуань выше складки запястья на 2 цуня. Точка предназначена для функционального воздействия на ЖКТ, контроля гладкой мускулатуры кишечника и внутренних органов.
  • ST36 Цзу-сань-ли — выше места , где заканчивается большая берцовая кость и ниже чашечки колена на 3 цуня снизу. Эту точку считают полезной «от 100 болезней»: от запора, заболеваний внутренних органов и систем. Она нормализует, регулирует, укрепляет, дает энергию. Психосоматическое и лечебное действие точки проявляется посредством гипоталамических лабиринтов.
  • SP6 Сань-инь-цзяо — у большой берцовой кости с края, выше центра лодыжки медиальной на 3 цуня.
  • LI2 Эр-цзянь кзади от сустава II пальца (пястно-фалангового). Там можно определить впадину на лучевой стороне. Точку активно массируют с помощью согнутых в кулачок пальцев.
  • LI3 Сань-цзянь – от II пальца и его пястно-фалангового сустава кпереди на лучевой стороне. Массируют точку согнутыми в кулачок пальцами.
  • CV12 Чжун-вань – от центра пупка выше на 4 цуня. Отвечает за лечение ЖКТ от запора и вздутия внутренних органов.
  • ST25 Тянь-шу – латерально на 2 цуня от центра пупка. Помогает от длительных запоров и паралитических состояний кишечника.
  • CV4 Гуань-юань — от центра пупка ниже на 3 цуня.
  • GB34 Ян-лин-цюань – в узком пространстве между надмыщелком бедренной кости латерально и головкой малой берцовой кости. Применяют от постоянных запоров.
  • ST37 Шан-цзюй-сюй – от точкиST36 Цзу-сань-ли ниже на 3 цуня.
  • ST39 Ся-цзюй-сюй – от точки ST37 Шан-цзюй-сюй ниже на 3 цуня.
  • ST40 Фэн-лун — выше центра лодыжки латеральной у края (наружного) брюшка большой берцовой мышцы (передней) на 8 цуней. Лечит все формы запора.
  • BL20 Пи-шу – от промежутков остистых отростков D 11-D 12 на 1,5 цуня кнаружи.
  • BL21 Вэй-шу – от остистых отростков D 12-L 1 (от их промежутка) кнаружи на 1,5 цуня.
  • BL25 Да-чан-шу – от остистых отростков L 4-L 5 (от их промежутка) кнаружи на 1,5 цуня.
  • BL27 Сяо-чан-шу — от остистых отростков S 1-S 2 (от их промежутка) кнаружи на 1,5 цуня.

От запоров и патологий внутренних органов массаж точек выполняют после сна и еще 1-2 раза в течение дня. В дополнение нужно тремя пальцами правой руки 3 минуты массировать точку круговыми движениями, что расположилась слева от пупка по диагонали. В кишке под точкой скапливается кал при хронических запорах. При пальпации можно ощутить там небольшую выпуклость. После массажа живота выпивают стакан воды с добавлением морской соли на кончике ножа для активизации дефекации. При постоянном повторении такой процедуры выработается условный рефлекс для ежедневного нормального опорожнения кишечника.

Сегментарный массаж при запорах

Массаж по сегментам проводят в случае хронического запора: спастического или атонического, вызванного неинфекционным хроническим энтероколитом, нарушением питания и сидячим образом жизни, слабостью стенок толстой кишки.

Воздействуют при запорах на сегменты груди, область таза, прямую кишку и косые мышцы живота. Спастический запор устраняют легкими поглаживаниями, растираниями, мягкой вибрацией и сотрясением. Атонический запор выполняют более интенсивно глубоким растиранием, разминанием, валянием и интенсивной вибрацией.

Массаж аппаратный осуществляют вибрационными, ультразвуковыми, ионизирующими и иными приборами и массажерами.

Массаж живота при запорах — видео

Эффективный массаж живота при запорах

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.

Причины появления запоров

Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.

  • употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
  • обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
  • потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
  • сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
  • гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
  • стресс, депрессия, физическое изнеможение;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • операционное вмешательство в органы ЖКТ;
  • глисты (в основном у младенцев, новорожденных).

Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.

Виды массажа при запоре

Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.

Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.

Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.

Техника выполнения массажа живота от запоров

Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.

Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
  2. Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
  3. Легкие постукивания кулаком по всему животу.
  4. Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.
Читайте также:  Диета от запоров и меню

Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.

Самомассаж от запоров по методу Огулова

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.

  1. Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
  2. Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
  3. Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
  4. Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
  5. Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
  6. Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.

Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.

Показания и ограничения

Массаж противопоказан при следующих факторах:

  • Сильные боли в нижней части живота;
  • Рак;
  • Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
  • Туберкулез;
  • Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
  • Тромбоз кровеносных сосудов;
  • Камни в почках;
  • Нестабильная нервная система;
  • Грыжа;
  • Гипертония;
  • Беременность (только после разрешения гинеколога);
  • После операции на органы ЖКТ.

Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.

Результативность

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.

Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.

Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.

Профилактика для беременных от запоров

Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.

Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.

Массаж от запора грудничку

Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.

Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони. Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».

И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.

Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.

Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Массаж живота при запоре

От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить спазм кишечника и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.

  1. Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
  2. Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
  3. Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
  4. Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.

В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.

Показания к проведению процедуры:

  • Спастический запор. Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
  • Атонический запор. Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.
  1. Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
  2. Онкологическое заболевание.
  3. Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
  4. Туберкулез органов.
  5. Алкогольное и иное опьянение.
  6. Сосудистые заболевания.
  7. Патологии желчного пузыря.
  8. Хирургическая патология области живота.
  9. Психические и невротические расстройства.

Общие рекомендации по выполнению массажа

Для проведения процедуры дома выполняются условия:

  1. Процедуры делайте утром натощак.
  2. В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
  3. Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
  4. Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
  5. Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
  6. Массируемая область и руки моются.
  7. Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
  8. Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
  9. Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
  10. Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
  11. Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.

Техники массажа живота у взрослого человека

Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.

  1. В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
  2. Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
  3. Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.

Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:

  1. Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
  2. Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
  3. Оба приема повторить 20 раз.

Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.

Успокаивающий

Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (спастический запор). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:

  1. Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
  2. Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
  3. Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.

Самомассаж

Такая техника применяется для профилактики запоров:

  1. Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.

  1. После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
  2. Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
  3. После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.

Акупрессурный массаж

Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:

  1. Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
  2. Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
  3. Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.

Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:

  1. Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
  2. Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
  3. Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.

Массаж живота у детей

Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.

У родителей возникает вопрос, какие особенности процедуры описываются у новорожденного? Приступая, стоит дать ребенку выпить несколько ложек питьевой воды, это поможет размягчить содержимое кишечника и облегчить его продвижение. Для новорожденных не подходит грубая техника, проявите чрезвычайную аккуратность!

Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:

  1. Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
  2. Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
  3. Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.

Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.

Профилактика запоров у беременных

Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.

При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.

Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.

Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.

Эффективность массажа при запоре

Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:

  • Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
  • Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.

Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.

Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!

Добавить комментарий